e dopo la torta...

...UNA TISANA...

Melissa, Camomilla, Anice: per la digestione, pesantezza, bruciori, acidità e gonfiore.
Le foglie di melissa riducono gli spasmi.  La camomilla allevia i dolori gastrointestinali e rilassa. I  frutti di anice verde riducono i processi fermentativi. Dovete masticare sempre molto a lungo e con calma il cibo.

Timo, Verbasco, Lavanda: per le vie respiratorie, il benessere della gola e dei bronchi. Il timo aiuta a fluidificare il muco e disinfetta i bronchi. I fiori di verbasco sono emollienti ed espettoranti. La lavanda rilassa la muscolatura, migliorando il benessere delle vie respiratorie.
Tiglio, Passiflora, Fiori d'arancio: difficoltà ad addormentarsi, risvegli frequenti, tensione e ansia. I fiori di arancio sono sedativi. La passiflora aiuta nel caso di ansia e tensione. I fiori di tiglio hanno proprietà distensive e rilassanti. Diminuite... o eliminate il consumo di tè, caffè, cacao, nicotina.
Artiglio del diavolo, gramigna, ortica: se avete dolori e infiammazioni muscoloscheletrici. Radici di artiglio del diavolo, antidolorifiche, antinfiammatorie. La gramigna ha proprietà antireumatiche, diuretiche e antinfiammatorie. Le foglie di ortica oltre alle proprietà già elencate sono rimineralizzanti, diuretiche e depurative. Fate una leggera attività fisica, una piccola passeggiata, meglio se a contatto con la natura.
Altea, Carciofo, Tarassaco: per l'intestino pigro. Le radici di Altea sono emollienti e protettive delle mucose intestinali. Le foglie di carciofo stimolano il fegato e la cistifellea. Le radici di tarassaco delicatamente lassative e depurative. Cercate di mangiare frutta e verdura con regolarità.

Ricordate di tenere sempre sui termosifoni dei recipienti con dell'acqua, dove si possono aggiungere anche degli oli essenziali (eucalipto, timo, lavanda, ecc.).