Ridere fa bene, non solo allo spirito, ma anche al fisico, aiuta la respirazione, ossigena il sangue, tiene in esercizio gli addominali... Contrasta lo stress, scioglie le tensioni, facilita le relazioni con gli altri. Quando si ride il nostro cervello produce endorfine, il sistema nervoso centrale si attiva e i benefici si diffondono in tutto l'organismo.
Consigli per diventare allegri:
- guardare programmi divertenti
- cantare sotto la doccia o in macchina
- fare delle grandi boccacce davanti allo specchio
- esprimere fischiettando il proprio stato d'animo
- fare volontariato come clown in ospedale
- indossare un naso rosso quando si litiga
- festeggiare le ricorrenze, i compleanni, gli anniversari
- ballare
- esprimere appieno le proprie emozioni
- frequentare persone allegre
"sorridi sempre, anche se è un sorriso triste, perchè più triste di un sorriso triste c'è la tristezza di non saper sorridere".
articolo tratto dalla rivista "salute".
Ciao Ale e allora ridiamo a crepapelle un sorriso non a fatto mai male a nessuno anzi fa tanto bene
RispondiEliminati saluto sorridendo
ciao buona serata
Tiziano.
Ridere fa sempre bene, il problema di questi tempi è trovare la forza e il tempo per ridere... Un bacio e buona serata.
RispondiEliminaallora cara Ale ti auguro di sorridere e far sorridere poichè far sorridere è ancora più difficile che far ridere. Quando si regala un sorriso e a nostra volta vediamo che l'altro ci sorride l'animo si rasserena e il piacere di dare la felicità anche per un attimo ci fa sentire degni di vivere. Brava Ale..un bellissimo post ed un altrettanto bellissimo proposito..buon sorriso :) DDDD
RispondiEliminaE' vero, ridere fa bene. A volte una bella risata è proprio liberatoria anche quando le cose non vanno proprio per il verso giusto:))) un bacio e buona serata
RispondiEliminaSì ridere fa bene,scaccia ansia e tensioni.Allora ridiamo più spesso.Buona serata Ale!!!
RispondiEliminaVerissimo, Ale.
RispondiEliminaAnche solo un sorriso ti può cambiare la giornata.
RispondiEliminaChe la tua sia una giornata piena di sorrisi da ricevere e da donare
un caro sorriso per te! ciao e grazie
RispondiEliminaUn SORRISO per tutti...
RispondiEliminaIn questi momenti difficili, io mi auguro che aiuti un po'.
Tiziano, Antonella, Costy, Viola, Olga, Gianna, Pinuccia, Simona, sempre presenti sul mio blog, tantissimi sorrisi per Voi e grazie a tutti.
Almeno l'ultimo punto lo rispetto sempre... Gli altri un po' meno ma cercherò di organizzarmi...^__^ ciao cara grazie di questi ottimi consigli, un abbraccio grande
RispondiEliminaBello!
RispondiEliminaottimi consigli!
RispondiEliminabacioni
Eh si cara Ale....sorridere fa bene!
RispondiEliminaVediamo se riesco a regalarti un sorrisone, passa da me c'è un premio che ti aspetta.
Ti lascio un abbraccione,
Ele
dei gran bei consigli, l'importante è avere la voglia di ridere...
RispondiEliminaciao, Ale, ti voglio bene, grazie per tutte le visite che mi fai!
Grazie Paola.
RispondiEliminaCiao Adriana, verrò a trovarti.
Che bello vederti e leggerti Ele,
grazie... accetto volentieri, basta che non sia un gioco. Ora passo da TE. Un bacione grande.
Anna ti voglio bene anch'io... sei come una sorella che non ho avuto.
Ti abbraccio.
Fare boccacce allo specchio....FUNZIONA!!
RispondiElimina:0)
Suggerimenti sacrosanti!
RispondiEliminaEvviva al buonumore
Ale, vorrei conferirti il premio di blog portafortuna che troverai nella sidebar del mio blog sotto al gadget archivio blog
RispondiEliminaCiao e un abbraccio
Ciao Alessandra, è talmente vero che a certe persone si consiglia di seguire una cura di risate e qui in Francia esiste anche un'associazione per la risata. Io ogni tanto mi racconto una barzelletta, ma poi mi capisco che sono troppo vecchie quelle che ricordo. Un amichevole abbraccio a tutta la famiglia.
RispondiEliminaIl sorriso è contagioso, e fa tanto bene al cuore.....
RispondiElimina....un bacio ed un sorriso!:)
Ciao Luci@
Sandra, Iam, Elio, Simona, Lucia, grazie per la vostra presenza, vi regalo un sorriso e una storiella divertente che ho messo nel prossimo post. Ciao.
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