Frutta estiva

I colori e i sapori della frutta estiva non trova paragone in nessun'altra stagione.

ANGURIA: disseta, idrata, depura, è diuretica, aiuta ad eliminare le tossine in eccesso, ha il più basso contenuto di calorie, utile per l'ipertensione e per la ritenzione idrica. MELONE:  fornisce energia grazie alle vitamine del gruppo B, contiene Licopene un antiossidante, abbassa la pressione (grazie al potassio), aiuta l'organismo a produrre insulina, abbassando il livello di zucchero nel sangue, rafforza la vista e protegge la pelle. PESCA: è un'ottima medicina naturale contro la tensione addominale e l'iper-sudorazione, perchè è ricca di vitamine e sali minerali. Può aiutare in caso di stipsi e stimola la vescica. Tre pesche al giorno, nella stagione calda, sono utili per chi soffre di stanchezza e nervosismo. Favorisce l'abbronzatura (vit. A) proteggendo la pelle dall'invecchiamento precoce.

ALBICOCCA: ricca di beta-carotene (come le carote), ottimo alimento per la prevenzione dei tumori. Ricca di vitamine, minerali e fibre ben tollerate dall'intestino. Rafforza il sistema immunitario e contribuisce alla salute degli occhi, della pelle, dei capelli, della pressione. Ottima fonte di potassio, ferro, cobalto, rame, utili per l'anemia.

CONSIGLIO: mai mangiarla dopo i pasti (perchè fermenta nello stomaco), preferire quella biologica, perchè priva di pesticidi e possibilmente preferire quella matura.

BUONA ESTATE !