il magnesio

Non so se può interessare, ormai su internet si trova tutto. Non voglio neanche sostituirmi nè a medici nè a farmacisti, ma solo far sapere l'importanza del magnesio sul nostro fisico.

Può essere utile un integratore a base di magnesio per vari problemini, più o meno gravi: Utile contro lo stress e aiuta il sistema neuromuscolare (crampi, tremori, nervosismo, tensione, contrazioni della muscolatura, ecc.), emicrania, sindrome premestruale, stanchezza, inoltre regola la pressione arteriosa e il battito cardiaco, fragilità ossea, dolori cervicali e lombari, sonno agitato.....ecc...ecc... Quando manca il magnesio i muscoli rimangono contratti causando crampi;  bisogna ricordare che anche il nostro cuore E' UN MUSCOLO. Può essere assunto senza effetti collaterali, perchè l'organismo lo eliminerà se nè avrete preso in eccesso. Lo trovate nella verdura a foglia verde, nelle noci, nocciole, mandorle, banane, mele, cereali integrali, legumi, broccoli, cacao....

Non voglio annoiarvi troppo!!! Ma già da ragazzina avevano ipotizzato che le mie crisi d'ansia potevano essere correlate ad una carenza di questo minerale.